兵法中讲究：“针对对手的弱点，趁虚而入，集中火力，以弱搏强，以寡击众”。在季节交替之际，温度和湿度都会出现较大的变化，这时，人自身的免疫力往往也是最脆弱的。传染性疾病就会趁虚而入，不同的季节交替中会有出现不同的疾病。只有了解了对方的习性及时预防，有针对性地治疗才能做到百毒不侵。

疾病大都是在人体最脆弱的阶段入侵，季节交替是疾病的多发期。不过，随着家庭空调等外在条件的影响，越来越多的疾病也会“一反常态”，反季节作乱，夏秋交替季节里有四种常见的“反季节病”：

反季病1：感冒

以往感冒高发期多发生在冬春冷热交替的季节，冬季感冒的传播途径是感冒患者之间的相互传染，而暑天感冒大部分是由于身体着凉，抵抗力减弱，暑天感冒除了具有一般的感冒症状外，还有口渴、心烦等内热现象。不停地流清涕，头昏脑涨，怕冷而出汗，心烦口渴，四肢无力，通常症状要比一般的感冒重。过度贪凉是实际感冒一个主要原因，有的人大汗淋漓，满头大汗就立即用冷水冲头或洗冷水澡；或者在睡觉前吹电扇或空调温度调很低等。这些因素都会使人体的抵抗力下降，从而使感冒病毒乘虚而入引发感冒。

所以，暑期感冒患者更应该注意饮食方面的调理，夏季高温酷热，过多的出汗导致体内缺水，阳气不足，多喝水，多吃水果、蔬菜等清淡食品可以保证体内水分。还要注意休息，保证足够的睡眠休息，增强身体抵抗力。贪凉是在夏季最容易忽略的，比如用冷水冲凉，长时间使用空调。也许当时很舒服，但是容易引起后发症，暑期感冒类似于中暑，所以不要自己凭着经验乱吃药，最好咨询医生。一般来说，“热伤风”患者只需吃点解热镇痛药，再加上足够的休息，一般一个星期左右就能痊愈。

反季病2：心脑血管

通常秋冬换季时是心脑血管的高发期。但是炎炎夏日里更容易诱发心脑血管疾病，原因主要有两个：

①人体大量出汗导致血液浓度加大、黏稠，由于天热本已狭窄的动脉血管就会更加缺血，引起血管破裂；

②高温环境里，人们情绪燥热，精神长期处于一种紧张的状态，这样体内一些激素分泌势必会增多，致使血压突然升高，如不注意极容易引起脑溢血、中风。

心脑血管是一个高危险的病，针对于那些患病已久的患者来说，首要的是注意防暑降温，减少外出时间。锻炼活动量、强度要适当，要注意休息，减少心脏负荷；另外，要要坚持根据气候变化听取医生的指导，对平时服用的治疗心脑血管病的药物做适当调整；饮食要清淡、易消化的为主，及时补充水分，尤其是晚上睡觉前和早晨起床后应喝一杯凉开水，养成不口渴也要喝水的习惯；保持健康、乐观、平和的心态和健康的生活方式。

反季病3：哮喘

哮喘多发生在春季，患者大多是儿童，哮喘儿童一旦遇到冷空气、冷风，就会使哮喘发作。尤其是一些过于依赖空调的家庭，室内外温差较大，过敏体质的孩子咳嗽、气喘。同时，空调房里的空气得不到彻底更新和流通，未经常清洁的空调器内存积的病毒和灰尘也可能诱发哮喘。专家提醒，预防儿童夏秋季哮喘，应该从防“冷”保“洁”入手，要保持室内外的温度相差不要太大，孩子从外面玩得满头大汗回家，可以先用干毛巾将身上的汗水揩干，喝一些温开水，让其慢慢适应屋内的温度，切不可直接进入空调房，此外，空调房每天都要清扫，定时开窗换气，空调器要定时清洁。

反季病4：糖尿病

以往高发期是在冬季，不过在暑天，有些人嘴巴不严，如食用糖分过高的、过冷的冷饮、饮料、水果，这都可能使血糖升高。另外，热天空调使用较多、饭菜容易变质、皮肤容易感染等因素都可能会让一些糖尿病人的并发症发作。一般情况下，暑天糖尿病患者的血糖处于较低水平。专家提醒应当注意以下三项：

①由于体内水分减少，会增加心脑血管病的危险，注意多饮水。

②注意防糖尿病足，暑天是糖尿病足的高发季节。为了预防糖尿病足，尽量不要赤足行走，要穿自己适应了的旧鞋，外出前最好做足部常规检查。

③坚持服药，不要随意更改。糖尿病人暑天用药原则上与其他季节并无不同，患者不要擅自更改药量或停止服药。